2026年– date –

どうも！現役トレーナーのフツメンです♪ ラットプルダウンと並んで背中を鍛えるのに有効なマシンが、今回ご紹介する「ロープーリー」です。 シーテッドローとも言います！ ラットプルダウンが上から下に引くのに対して、ロープーリーは「前から後ろに引く...

どうも！現役トレーナーのフツメンです♪ ジムにある背中のマシンで最もポピュラーと言えるのが、今回ご紹介する「ラットプルダウン」でしょう。 ラットプルダウンはたくましい逆三角形の背中や美しいくびれラインを作るのにピッタリなマシンです。 動作自...

どうも！現役パーソナルトレーナーのフツメンです♪ ベンチプレス、スクワットと並んで "筋トレBIG3" と呼ばれているのが「デッドリフト」です。 デッドリフトはその名の通り、「DEADLIFT(死の挙上)」。 まさにマッチョな男性が死ぬ気で持ち上げている姿を...

どうも！ディズニーシーの魅力を伝えたいフツメンです♪ 皆さんもすでにご存じかと思いますが、2026年は東京ディズニーシーが開園して25周年の記念すべき年です。 久しくディズニーシーに行っていなかった人もまだ行ったことがない人も今年はぜひ行ってみて...

どうも！ 現役トレーナーのフツメンです♪ ベンチプレスと並んで筋トレの代名詞となっているのが「スクワット」。 スクワットは “キング・オブ・エクササイズ” と呼ばれるほど、全身を鍛える上でかなり重要なトレーニングです。 筋トレをしない人でも名前は...

どうも！翻訳が好きなフツメンです♪ ディズニーのパーク内では英語で書かれた文字や文章をよく見かけますよね？ それは外の建物だったり、アトラクションやレストランの中だったりと、本当にいたるところで目にします。 まぁほとんどの人が気にしてないと...

どうも！パークを散策するのが大好きなフツメンです♪ 早速ですが、「ディズニーランドに行きたいけど混んでるから嫌だ…」と思っているそこのあなた！ それはディズニーをただの "遊園地" として捉えているからです。 確かに遊園地として見たらめちゃくちゃ...

どうも！高い所が苦手なフツメンです♪ 皆さん、東京ディズニーシーが誇る豪華客船「S.S.コロンビア号」はご存じですよね？ レストランの料理はもちろん、船のデッキから見るディズニーシーの景色は最高です！ しかし、それ以外にもコロンビア号には見て楽...

どうも！辛いものが苦手なフツメンです♪ 皆さん、ディズニーシーの「アラビアンコースト」に対してどんなイメージをお持ちでしょうか？ おそらくシンドバッドやマジックランプシアターなどのアトラクションやカレーのイメージが強いかと思います。 しかし...