筋トレ女子– tag –

どうも！ 現役トレーナーのフツメンです♪ ベンチプレスと並んで筋トレの代名詞となっているのが「スクワット」。 スクワットは “キング・オブ・エクササイズ” と呼ばれるほど、全身を鍛える上でかなり重要なトレーニングです。 筋トレをしない人でも名前は...

どうも！国民皆トレーニーを推奨するフツメンです！ 女性の皆さん、普段から筋トレされてますか？ 「筋トレ」と聞くと、どうしても "ムキムキの男性" のイメージが先行して女性の皆さんは敬遠しがちです。 しかし、適度な筋トレというのは男性だけではなく...