筋トレ初心者– tag –

どうも！週3回筋トレしているフツメンです！ トレーニーの皆さん、いつも筋トレお疲れ様です♪ きっとこの記事の読者さんは、普段からジムで筋トレする習慣を持ち、ある程度身体も仕上がっている人だと思います。 しかし、「ここ最近重量が伸びない…」「頑...

どうも！国民皆トレーニーを推奨するフツメンです！ 女性の皆さん、普段から筋トレされてますか？ 「筋トレ」と聞くと、どうしても "ムキムキの男性" のイメージが先行して女性の皆さんは敬遠しがちです。 しかし、適度な筋トレというのは男性だけではなく...

どうも！ジム初心者さんの味方、フツメンです！ ジムに通い始めると、周りの人が腰にベルトを巻いていたり、手首に何か装着していたりするのを見かけませんか？ 初心者の頃って、なんとなく「あれは上級者の人が使うもので自分には関係ない」と思ってしま...

どうも！初心者さんの役に立ちたいフツメンです！ ジムに通い始めた頃って、なんとなく筋トレをやってみるけど、実際に合っているのかどうか分からないですよね？ ネットで色々と検索してみても、知らない言葉が多かったり、どれが正しくて間違った情報な...

どうも！ケガだけは気を付けているフツメンです！ 日頃からジムで筋トレをしている皆さん、お疲れ様です！ 今はどこにでも24時間ジムがあったり、ネットで検索すれば筋トレのやり方も無限に出てくるので、皆さん自分なりにトレーニングをされているのでは...