記事一覧

どうも！筋トレは安全第一のフツメンです♪ 今回は「肩」のトレーニングの中でも最も定番で人気のサイドレイズについてご紹介します。 ショルダープレス編でもお伝えした通り、筋トレ界でいう肩とは「三角筋」のことを指しています。 三角筋とは肩関節を覆...

どうも！意外と肩幅が広いフツメンです♪ 早速ですが、今回は「肩」のトレーニングについてご紹介したいと思います。 普段、僕たちがよく使う「肩こり」や「肩たたき」といった言葉でイメージする肩とは、筋トレ界では「僧帽筋」のことを指しています。 あ...

どうも！ローイングが大好きなフツメンです♪ 背中を鍛える種目の中で男性に人気なのが「ベントオーバーロー」です。 ゴツゴツした分厚い背中を作るのにとても良い種目なので背中の日に必ず取り入れる人も多いはず！ しかし、このベントオーバーロー…意外に...

どうも！フラットよりインクラインの方が好きなフツメンです♪ 皆さん、以前ご紹介した「ベンチプレスのやり方」はマスターしていただけましたか？ さて、フラットベンチで行う通常のベンチプレスと並んで人気なのが、ベンチに角度を付けて行う「インクライ...

どうも！現役ジムスタッフのフツメンです♪ 皆さんも「ジムで筋トレしてる！」と言うと、まず最初に聞かれるのが「ベンチプレスは何㎏上がるの？」ではないでしょうか？(笑) 世間的にはそれくらい"筋トレ＝ベンチプレス" のイメージがありますので、皆さん...

皆さん、今年のディズニー・クリスマスはもう楽しみましたか？ 僕は先日行ってきました～！ 「夕方からシー、翌日にランドを1日」というスケジュールでしたが、かなり堪能出来ました。 2025年のディズニー・クリスマスは12月25日(木)まで開催されているの...

どうも！くだらないギャグが好きなフツメンです♪ 皆さん、トゥーンタウンにある「グーフィーのペイント&プレイハウス」に行かれたことはありますか？ お子様向けのアトラクションなので、まだ行ったことがない人も多いかと思います。 しかし、アトラク...

どうも！冒険が大好きなフツメンです♪ 皆さん、ロストリバーデルタと言えばどんなイメージをお持ちですか？ 個人的にはアトラクションやグリーティング、レストランの満足度が高く、かなり充実したエリアだと思っています。 最近ではショーも始まりました...

どうも！雲の上より海の底が好きなフツメンです♪ 東京ディズニーシーの中で最も "海っぽさ" を感じるテーマポートと言えばマーメイドラグーンですよね？ 意外と気にしていないかもしれませんが、マーメイドラグーンは以下の2層に分かれています。 地上部分...