これからジムに通う初心者さん向け！初めてのジムの選び方【６選】

皆さんの中には「運動不足でジムに通いたいけど、どこのジムにしていいか分からない…」という悩みを持った人もいるのではないでしょうか？

確かに、自分の中に何か明確な基準がないものは選びようがありません。

僕もファッションに全く興味がないので、服屋さんで洋服を選ぶのが苦手です…

それは「自分はこれが着たい！」という明確な基準を持っていないからです。

ジム選びも同じで、最初は皆さんも何を基準に選べばいいか分からないはず。

そこで今回は、現役のジムスタッフである僕がこれからジムに通う初心者さんに向けて初めてのジムの選び方を６つご紹介したいと思います。

ぜひジム選びの参考してみてください♪

それではいきましょう！

初めてのジムの選び方【６選】

家から近くて通いやすいかどうか

まず、初心者さんに一番気をつけてほしいのが、家からジムまでの距離です。

そもそも今の出来上がった生活パターンに「ジム通い」を追加するなんて至難の業です。

時間は限られていますので、「ジム通い」を追加した分、今までやっていた何かをやめなければなりません。

ジムに行けば少なくとも1時間くらいは時間を取られてしまいますので、仕事終わりに楽しみにしていた「YouTubeを見る時間」や「友達との飲み会」、「SNSをチェックする時間」などを削る必要があるのです。

その上、もし家からジムまでの距離も遠かったら、必ず「行くの面倒くさいし、時間もないし、やめとこ～」となり、いつの間にか行かなくなってしまうのがオチです。

これを避けるためにも初心者さんは、家から一番近いジムを選ぶようにしてください。

また、電車で行く人は「乗り換えがない」とか「電車の本数が多い」かどうかも大切です。

車で行く人は「渋滞しやすい道路ではない」とか「出入りがしやすい場所」かどうかもチェックしましょう！

初めはジムの良し悪しやマシンのことも何も分からないと思うので、「近くて通いやすい」これが一番重要な基準となります。

目的に合った設備があるかどうか

設備については、HPを見れば確認することが出来ます。

最近よくある24時間営業のジムなら「全身を鍛えるマシン」や「有酸素マシン」、あとは「シャワールーム完備」や「水素水飲み放題」がベーシックな設備です。

とりあえず初心者さんは細かいことはいいので、ざっくり確認する程度で大丈夫です。

理由としては、「筋トレをしてみたい人」や「ウォーキングやランニングを始めたい人」でしたら、どこのジムでも環境は揃っているからです。

ごく稀に水素水を飲むのに月々の契約が必要なジムがあるので、それは注意してください！

もしこれだけでは物足りず、「プールが欲しい」とか「シャワールームじゃなくて温泉が欲しい」という人がいたら、ジムというよりフィットネス施設で検索した方がいいでしょう。

そういったところでしたら、その二つに加えて、ダンスプログラムやヨガ、エアロビといったレッスンも豊富に揃っているのでオススメです！

僕が今回ご紹介しているのは、あくまで筋トレやウォーキングなどがメインの一般的なジムの選び方です♪

営業時間が自分に合っているかどうか

営業時間もとても大切です。

もし24時間営業のジムであれば問題ありませんが、ご検討中のジムが「10時～22時までの営業」だった場合、その時間で問題ないかをしっかり考えましょう！

休みの日はいいかもしれませんが、仕事終わりにジムに行くこともありますよね？

そういった場合に22時までの営業だと少し不安です。

もしかしたらトレーニングの途中で切り上げなければならない時が出てくるかもしれません。

逆に仕事柄、夜勤がある人は仕事終わりの朝7時から利用したい時もあるはずです。

こういったトラブルを避けるためにも、自分が通いたいジムの営業時間が自分の生活スタイルに合っているかどうかは必ず確認しておきましょう！

「行きたい時に行けない」ことが続くと、必ずやる気がなくなってしまいますので、やはりオススメはいつでも利用出来る24時間営業のジムかと思います。

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会費が負担にならないかどうか

ジムに入会すると当然ですが、毎月会費が発生します。

24時間営業のジムの相場は地域にもよりますが、6,000円～9,000円くらいかと思います。

最近はちょこザップなど2,000～4,000円程度で通えるところもありますが、ほとんどのところは6,000円以上するのではないでしょうか？

さらにプールや温泉などがあるフィットネス施設になると、おそらく1万円は超えてきます。

ですから、会費の値段が自分の利用価値に見合っているかは必ず確認した方がいいでしょう！

頻繁に利用する人からすれば割安ですが、1週間に1回程度の人からすれば少し割高のように感じます。

自分の中で「値段が高い」と感じていると、後々退会の原因になってしまいますので、よく考えてから判断してください。

さらに「これから筋トレをして筋肉をつけていきたい！」という人は、プロテインも飲む必要があります。

プロテインは4,000円程度ですが、継続して飲んでいく必要があるので、ジム会費も合わせると結局毎月1万円はかかってしまいます。

ここは初心者さんが意外と見落としがちなところなので、それもしっかり考慮した上で自分に合ったジムを選びましょう！

環境が整っているかどうか

ジムに入会する時は、事前に見学や無料体験に行くことをオススメします。

そうすることのメリットは、HPだけでは分からない実際の雰囲気やスタッフ、通っている会員さんたちを見ることが出来たり、清掃が行き届いているかをチェックすることが出来ることです。

実は結構「HPから感じたジムの印象」と「実際のジム」ってズレがあるんですよね！

例えば以下のような感じです。

・HPには若い男女の写真が使われているのに、実際に行くと年配の人ばっかり…

・「マシンが充実してて良い！」と思ったけど、人が多い上にマシン同士の間隔が狭すぎる！

・「なんか入りずらそう…」と思ったけど、めっちゃいい雰囲気でスタッフさんも話しやすい！

どこのジムもそうですが、HPには一番良い状態の写真を載せています。

写真だけで判断してしまうと、「思ってたのと違う…」といったトラブルが起きてしまう可能性もあるので、入会する前に自分の目でしっかり確かめておきましょう！

自分が利用する時間帯に混雑しているかどうか

見学や無料体験に行く際は、自分が最も利用するであろう時間帯に行くようにしましょう！

例えば、土日休みで、休みの日にジムに行こうとしているのに、平日の仕事終わりに見学に行くのはもったいないです。

もちろん施設内やジムの環境はチェック出来ますが、それだけで入会を判断するのはまだ早いです。

平日や土日、朝、昼、夕方、夜でジムの利用人数は全く違いますので、平日の夜が空いているからといって土日が空いているとは限りません。

ですから、この場合は自分が一番多く利用する土日に見学に行くようにしてください♪

ただし、土日も「混んでいる週」と「空いている週」があったりするので、完全には判断出来ません。

ですが、大体の会員さんは自分のリズムが決まっていて、土日に来る人はいつも土日に来ますので、雰囲気は掴めると思います。

それでも気になる人はスタッフに聞くのが一番早いです。

素直に「この時間っていつもこれくらいの人数ですか？」と聞いてみましょう！

スタッフの立場からしても後から「人が多くて全然使えないじゃないか！」と言われるよりも、最初に聞いてくれた方が助かります(笑)

とにかく自分が一番利用する時間帯の人数を事前にチェックしておくと、入会してからもストレスなく利用出来て安心です。

まとめ

初めてのジムを選ぶ時の６つのポイント！

・家から近くて通いやすいかどうか
・目的に合った設備があるかどうか
・営業時間が自分に合っているかどうか
・会費が負担にならないかどうか
・環境が整っているかどうか
・自分が利用する時間帯に混雑しているかどうか

今回は、現役のジムスタッフである僕がこれからジムに通う初心者さんに向けて初めてのジムの選び方を６つご紹介させて頂きました。

ぜひ皆さんにピッタリなジムを選んで、初めてのジム通いを楽しんでください♪