ジム初心者– tag –

どうも！現役トレーナーのフツメンです♪ 皆さん、ジムにあるトレーニングマシンを正しく使えていますか？ ここ数年で24時間営業のジムが一気に増えてきましたので、一度は利用されたことがある人も多いかと思います。 しかし、ジムには様々な種類のマシン...

どうも！ローイングが大好きなフツメンです♪ 背中を鍛える種目の中で男性に人気なのが「ベントオーバーロー」です。 ゴツゴツした分厚い背中を作るのにとても良い種目なので背中の日に必ず取り入れる人も多いはず！ しかし、このベントオーバーロー…意外に...

どうも！初心者さんの役に立ちたいフツメンです！ ジムに通い始めた頃って、なんとなく筋トレをやってみるけど、実際に合っているのかどうか分からないですよね？ ネットで色々と検索してみても、知らない言葉が多かったり、どれが正しくて間違った情報な...

どうも！「筋トレは自分へのご褒美」と思っているフツメンです！ 皆さんの中には「運動不足でジムに通いたいけど、どこのジムにしていいか分からない…」という悩みを持った人もいるのではないでしょうか？ 気持ちはめっちゃ分かります！ 確かに、自分の中...