スミスマシンショルダープレス– tag –

どうも！意外と肩幅が広いフツメンです♪ 早速ですが、今回は「肩」のトレーニングについてご紹介したいと思います。 普段、僕たちがよく使う「肩こり」や「肩たたき」といった言葉でイメージする肩とは、筋トレ界では「僧帽筋」のことを指しています。 あ...