筋トレ＆ダイエット– category –

どうも！毎日EAAを飲んでいるフツメンです。 いきなりですが、最近ジムに通い始めた筋トレ初心者さんに質問です！ よくフリーウエイトにいる人たちが、緑や黄色のカラフルなドリンクを飲んでいるのを見かけませんか？ 初心者さんからすると、「きっとプロ...

どうも！毎日プロテインを飲んでいるフツメンです。 僕は普段ジムで働いているのですが、トレーニングを始める初心者さんによく聞かれるのが「やっぱりプロテインって飲んだ方がいいですか？」です。 結論から言うと、効率的に結果を出したければ飲んだ方...

最近はだんだん暑くなってきて薄着になる機会も増えてきましたね！ となると、女性の皆さんは特に焦ってるんじゃないですか？(笑) や、やばい！！お腹の肉が… 二の腕がプルプルして恥ずかしい…夏までに足細くしたい… もちろん運動するに越したことないんで...