筋トレ＆ダイエット– category –

どうも！効率的に筋トレしたいフツメンです！ 皆さん、日々のトレーニングお疲れ様です。 ただ、皆さんの中にはジムで必死に筋トレを頑張っているのに全然成果が出なくて「もうやめようかな…」と思っている人もいるのではないでしょうか？ 気持ち分かりま...

どうも！お腹の肉を落としたいフツメンです！ 皆さん、最近だんだんと気温が暑くなってきましたね！ これからは薄着になる季節です。 となると、気になるのが冬にしっかりと蓄えた愛すべき脂肪たちですよね？(笑) これを読んでくれている多くの人が「そろ...

どうも！ジム初心者さんの味方！ フツメンです！ ジムに通い始めると、周りの人が腰にベルトを巻いていたり、手首に何か装着していたりするのを見かけませんか？ 初心者の頃って、なんとなく「あれは上級者の人が使うもので自分には関係ない」と思ってしま...

どうも！初心者さんの役に立ちたいフツメンです！ ジムに通い始めた頃って、なんとなく筋トレをやってみるけど、実際に合っているのかどうか分からないですよね？ ネットで色々と検索してみても、知らない言葉が多かったり、どれが正しくて間違った情報な...

どうも！ケガだけは気を付けているフツメンです！ 日頃からジムで筋トレをしている皆さん、お疲れ様です！ 今はどこにでも24時間ジムがあったり、ネットで検索すれば筋トレのやり方も無限に出てくるので、皆さん自分なりにトレーニングをされているのでは...

どうも！最近ウォーキングを始めたフツメンです！ これから薄着になる季節！ そろそろジムに通って「ダイエットしようかな？」と考えている人も多いのではないでしょうか？ 「ダイエット」というと、まず最初に思い浮かぶのが、ウォーキングやランニングと...

どうも！「筋トレは自分へのご褒美」と思っているフツメンです！ 皆さんの中には「運動不足でジムに通いたいけど、どこのジムにしていいか分からない…」という悩みを持った人もいるのではないでしょうか？ 気持ちはめっちゃ分かります！ 確かに、自分の中...

どうも！ジム通いが欠かせないフツメンです！ 世の中には、ジムに通おうか迷っている人が多いと思います。 そういった人たちが決めかねている原因として、以下のようなことがあるのではないでしょうか？ わざわざお金を払ってジムに通う必要があるの？ 家...

どうも！初心者さん大歓迎のフツメンです！ 僕は現役でジムのスタッフをしているので、「これからジムを始めたい！」という人とお話する機会が多いです。 皆さんジムの見学に来られて、「よし！やってみよう！」と思い、入会されるのですが、始める前に何...

どうも！筋トレ人口が増えることを願っているフツメンです！ 僕は普段ジムのスタッフをしているので、筋トレ初心者の人ともよくお話をするのですが、皆さん共通して同じような疑問をお持ちです。 よく聞くのは以下のようなこと！ プロテインっていつ飲んだ...