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どうも！初心者さんの役に立ちたいフツメンです！ ジムに通い始めた頃って、なんとなく筋トレをやってみるけど、実際に合っているのかどうか分からないですよね？ ネットで色々と検索してみても、知らない言葉が多かったり、どれが正しくて間違った情報な...

どうも！ケガだけは気を付けているフツメンです！ 日頃からジムで筋トレをしている皆さん、お疲れ様です！ 今はどこにでも24時間ジムがあったり、ネットで検索すれば筋トレのやり方も無限に出てくるので、皆さん自分なりにトレーニングをされているのでは...