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どうも！筋トレ人口が増えることを願っているフツメンです！ 僕は普段ジムのスタッフをしているので、筋トレ初心者の人ともよくお話をするのですが、皆さん共通して同じような疑問をお持ちです。 よく聞くのは以下のようなこと！ プロテインっていつ飲んだ...

どうも！少しでもジム仲間が増やしたいフツメンです！ 最近ジムに入会された皆さん、まずはおめでとうございます！ ただ、入会してみたものの何をしたらいいか分からなくないですか？ 「とりあえず筋トレとウォーキングをやってみるけど合ってるのかな？」...

どうも！筋トレに励む会員さんを見守るのが大好きなフツメンです(笑) 僕は筋トレにハマり、人体の構造や栄養面にも興味を持って勉強をした結果、今ではジムのスタッフに辿り着きました。 普段は自分もトレーニングをしつつ、会員さんを見守っています。 と...

最近はだんだん暑くなってきて薄着になる機会も増えてきましたね！ となると、女性の皆さんは特に焦ってるんじゃないですか？(笑) や、やばい！！お腹の肉が… 二の腕がプルプルして恥ずかしい…夏までに足細くしたい… もちろん運動するに越したことないんで...