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どうも！少しでもジム仲間が増やしたいフツメンです！ 最近ジムに入会された皆さん、まずはおめでとうございます！ ただ、入会してみたものの何をしたらいいか分からなくないですか？ 「とりあえず筋トレとウォーキングをやってみるけど合ってるのかな？」...